Ehkä nopein ja virkistävin tapa aloittaa aamu on tehdä marjasmoothie kesän sadosta. Aikaa tähän kuluu ehkä 2 minuuttia. Tähän terveelliseen vitamiinipommiin tarvitset:
250g rahkaa
liraus maitoa
sopivasti marjoja
Heitä kaikki ainekset blenderiin ja pyöräytä tasaiseksi ja juoksevaksi smoothieksi. Jos lopputulos vaikuttaa liian paksulta, lisää maitoa. Makeutta saa lisämällä joukkoon lusikallisen hunajaa.
 |
| Itse käytin tällä kertaa vadelmia, mustikoita ja punaviinimarjoja. |
 | |||||||
| Marjarahkasmoothie on myös kevyt välipala, josta saa vitamiineja, kuituja sekä proteiinia. |
Ja variaatioitahan tästä on juuri niin monia kuin on makujakin. Joka päivä voi muutella smoothien sisältöä ja tehdä mieleisensä!
Blenderi on niin kätsy! Mut kääk, meiltä loppuu marjat kesken!!
VastaaPoistaNäin on! No mut onneks kaupasta saa hedelmiä sitte ku marjat loppuu! :)
Poista